沙奈朵并不是直接能在野外遇到的宝可梦，需要通过进化链获得。首先需要找到它的初始形态拉鲁拉丝，在常磐森林可以遇到这种超能力属性的小家伙。拉鲁拉丝全身绿色，头顶有红色的小角，看起来非常可爱。常磐森林是游戏早期就能到达的地方，所以理论上在游戏初期就能开始培养沙奈朵。
拉鲁拉丝在20级时会进化为奇鲁莉安，这时候它的外形会发生明显变化，绿色的身体会变得更加修长，看起来像个优雅的舞者。继续培养奇鲁莉安到30级，它就会进化成最终形态沙奈朵。沙奈朵有着白色裙装般的外表，绿色的头发和手臂，整体造型非常优雅。这个进化过程不需要任何特殊道具，只要达到相应等级就能自动进化。
如果想直接捕捉沙奈朵，在一些改版游戏中可能会有不同设定。比如火红萌娘版中，沙奈朵的出现位置可能会有所调整，但原版火红中只能通过进化获得。有些玩家可能会把沙奈朵和艾路雷朵搞混，其实它们是同一条进化链的不同分支，艾路雷朵需要觉醒石才能进化，而沙奈朵是自然进化的路线。
在队伍中使用沙奈朵是个不错的选择，它拥有不错的特攻和速度，能学会多种超能力系和妖精系的强力技能。虽然防御方面稍显薄弱，但合理的配招可以弥补这个缺点。培养一只沙奈朵需要耐心，从拉鲁拉丝开始慢慢培养，最终获得的强力伙伴绝对值得这份付出。
记住在原版火红中，沙奈朵只能通过进化获得，不要轻信一些说能在特定地点直接捕捉的传言。如果玩的是改版游戏，建议查阅该版本的具体攻略。培养过程中要注意合理分配经验值，让拉鲁拉丝和奇鲁莉安在合适的时机进化，这样才能得到能力值最佳的沙奈朵。
