将领体力是影响刷将效率的核心因素之一。将领体力不足会导致无法进行副本挑战、扫荡黄巾等关键活动，直接影响武将培养进度。游戏内体力恢复机制包括自然恢复、使用体力丹、完成任务奖励及领取每日福利等途径，其中自然恢复速度与将领等级和VIP等级挂钩。部分玩家会通过提升将领等级来加快体力恢复速度，但这需要长期投入资源培养，并非短期解决方案。
体力丹作为快速补充体力的主要道具，获取方式包括商城购买、黄巾副本掉落及活动奖励。黄巾起义副本是刷取体力丹的重要来源，不同难度级别对应不同数量的体力丹产出，反复挑战可积累一定数量。需高难度副本对将领配置和兵力有较高要求，需根据自身实力选择合适难度。部分玩家会优先提升行军和统帅科技，优化兵力配置后再挑战高收益副本，这是平衡体力消耗与获取的有效方式。
将领体力管理需结合刷将目标进行规划。扫荡低级黄巾虽消耗体力较少，但收益有限；高级黄巾虽产出更优，却对体力和兵力要求更高。建议采用高低搭配策略，即主力将领刷高难度目标时，辅以次级将领处理低难度任务。装备提升对减少战损有显著作用，尤其是增加防御属性的铠甲和坐骑，能降低战斗中的体力消耗频次。部分玩家会专门培养高智力步将作为防御核心，配合投石车等远程单位实现低损刷黄。
参与公会活动可获得额外体力奖励，组队副本则能分摊个体体力消耗。部分玩家会建立小号通过资源转移方式支持大号发展，但这种方法需要投入额外时间成本。游戏内特定时段可能存在体力恢复加成，合理安排刷将时间能提升效率。长期来看，保持稳定的在线节奏，系统性地完成日常任务和活动，才是可持续的体力管理方案。
随着主城等级、科技水平和武将装备的全面加强，同等体力消耗下能完成更高价值的战斗目标。建议将体力管理纳入整体发展框架，避免单一追求某项指标而破坏资源平衡。游戏设计本质上鼓励循序渐进的发展模式，任何所谓捷径都需要以基础建设为前提，脱离战力基础的取巧手段往往难以持续。
